hamile
1.Hafta – 4.Hafta İlk 2 hafta anne adayında bir değişiklik gözlenmez ama 3. haftadan sonra bebek rahme tutunur. 4. hafta bebeğin hem fiziksel hem de ruhsal gelişimi başlar. 5.Hafta – 9.Hafta 5. hafta annede yorgunluk ve uyku hali görülür. Bu aşamada kusma ve bulantılar başlar. 6. hafta annede mide bulantılar görülür. Galeta ya da kraker yemek size iyi gelecektir. Kokulara…
Hamilelik döneminde doktorların sürekli yatmasını istediği ve tavsiye ettiği hamileler dışında tüm hamilelerin aktif olarak spor yada egzersiz yapması çok önemlidir. Hamileler Neden Egzersiz Yapmalıdır ? Egzersiz yapmak, doğumun sağlıklı geçmesini ve hamilelik süresince annenin sağlıklı olmasını sağlar. Tüm bunların yanı sıra annenin ağırlığı bu egzersiz ve spor sayesinde dengelenir. Annenin vücudunda ki şişlikler yok olur ve bebek sağlıklı bir…
Hamileler Cinsel İlişki Yaşayabilir Mi ? Kendini rahat ve mutlu hisseden her hamile kadın cinsel ilişkiye girebilir. Gebelik sağlıklı ilerliyorsa ve doktor kontrolleri düzenli yapılıyorsa her kadın eşiyle seks yaşayabilir.Erken doğum, kanama ve düşük riski olan kadınlar hariç her kadının cinsel ilişkiye girmesi bebek açısından bir sakınca oluşturmuyor. Bebek zaten rahim içerisinde geliştiğinden erkeğin cinsel organı o noktaya ulaşamıyor. Bu nedenle…
Sindirimi Kolay Gıdalar ~ Bol proteinli veya yağ içeren sindirimi daha zor gıdalar yerine tuzlu kraker gibi atıştırmalıklar yiyebilirisiniz. Acı ve baharatlı olmayan kraker seçmelisiniz. Zencefil ~ Araç tutması, hamilelikte yaşanan sabah bulantıları gibi farklı nedenlerle görülen mide bulantısına iyi gelir. Mide bulantınız çok şiddetli ise günde 2 -3 kere içmenizde bir zarar yoktur. Toz zencefil yerine taze zencefil dilimlerini…
Kadınların en büyük sorunlarından biri hamilelik süresince alınan kiloları doğumdan sonra vermektir. Alınan kilolar zor verilir ve genelde verilen kilolar ciltte sarkmalara yol açar. Ancak bunu engellemek için hamilelik döneminde beslenmenize dikkat etmeniz hem sizi hamilelikten sonra fazla kilolar konusunda yormaz, hem de bebeğin sağlıklı gelişimini sağlar. Hamilelik Kiloları İçin Ne Yapılmalıdır ? Beslenme Öncelikle hamilelik döneminde hamur…