Hamilelikte Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

• Hamilelik döneminde ve emzirme döneminde sigarayı bırakmalı ve kesinlikle içmemeliyiz.
• Eller her zaman temiz olmalıdır ve genel hijyen kurallarını harfiyen uygulamalıyız. Ayrıca bulaşıcı hastalığı olan kişilerden de uzak durmalı ve mümkünse görüşmemeliyiz.

Beslenme

• Şeker ve hamur işinden uzak durmalı ve sadece iyotlu tuz kullanmalıyız. Aksi halde hem bebeğin kilo almasına hem de kendimizin kilo almasına neden olacağız. Doğum sonrası alınan kiloları da zor veririz.
• Dondurulmuş gıdalar yenmemelidir. Soğuk gıdalar ile çiğ kalmış et tüketilmemelidir.
• Çiğ yumurta da yenmemelidir, ayrıca bahçe işleri ile uğraşacaksak ellerimizde eldiven kullanmalıyız.

Sağlık 

• Kedi ve köpek gibi tüyleri uzun olan hayvanlardan uzak durmalı ve onların tüylerini solumamalıyız.
• Gebelikte şiddetli baş ağrısı ya da el ile ayaklarda şişme görülüyorsa doktora başvurulmalıdır. Ayrıca bebek hareketleri artmış ya da azalmış ise ve hazneden kan geliyorsa doktora görünmelisiniz.
•  Ateş ve titreme durumlarında, ayrıca idrarda yanma hissi duyulması durumlarında ve şiddetli kasık ve karın ağrıları durumlarında da doktora başvurulmalıdır.
• İlk 3 aydan sonra düzenli gebelik kontrollerine gidilmeli ve herhangi bir şikayetiniz varsa bunu doktorunuza anlatmalısınız.
• Gebelikte tansiyon düzenli olarak kontrol edilmelidir ve tansiyonun durumu not olarak bir kenara yazılmalıdır. Bu konuda tutulan notların uzman bir doktora gösterilmesi ve fikir alışverişinde bulunulması gerekmektedir.